Het achtvoudige pad van de yoga

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Yoga: Het achtvoudige pad Patanjali, de “vader van de yoga” leefde 2 eeuwen voor Christus. Patanjali is een Indiase geleerde en filosoof. Hij is de bedenker van het achtvoudige pad…

Continue Reading Het achtvoudige pad van de yoga

Drishti

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Drishti Tijdens de ashtanga maken we gebruik van drishti's. Een drishti is een kijkrichting waar je heen kijkt als je in een bepaalde houding staat. Een aantal voorbeelden van drishti's…

Continue Reading Drishti

Bandha

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Bandha's We hebben drie bandha's in ons lichaam. De mula bandha, uddiyana bandha en jalandhara bandha. Bandha's worden ook energiesloten genoemd. Deze bandha's gebruiken we om de prana (levensenergie) die we opwekken…

Continue Reading Bandha

Ujjayi

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Ujjaji Als je een ashtanga les voor de eerste keer binnenkomt zal het je opvallen dat bij de ashtanga gebruikt wordt gemaakt van een andere ademhaling. De ujjayi ademhaling is…

Continue Reading Ujjayi

Lees dit voor je eerste yogales

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Lees dit voor je eerste yogales 1. Eet niet te veelProbeer 2 á 3 uur van te voren niet te eten, of neem een lichte maaltijd. Je wilt niet omvallen…

Continue Reading Lees dit voor je eerste yogales

Yoga bij familie snorhaar

Af en toe zouden wij mensen een voorbeeld moeten nemen aan het leven van een kat. Katten weten als geen ander hoe ze zich moeten ontspannen.

Wil jij deze ontspanning ook ervaren, eerst jezelf in spannen met yoga zorgt ervoor dat je achteraf beter kan ontspannen, ook je spieren zijn dan wat losser. Als je geluk hebt komt er een spinnende kat bij je langs, wat ook nog eens een rustgevende werking heeft. Het is bewezen dat mensen met huisdieren gelukkiger zijn, een lagere hartslag hebben en daardoor beter presteren.

Het kattencafé biedt daarom de perfecte gelegenheid voor degene die geen huisdieren hebben om toch van deze voordelen te kunnen genieten. Ook als je wel huisdieren hebt ben je natuurlijk van harte welkom. Leuk om een kopje koffie te drinken of een heerlijke lunch maar vanaf maart ben je dus ook welkom voor een lesje yoga.

(more…)

Continue Reading Yoga bij familie snorhaar

The Yoga Barn in Bali

  • Post author:
  • Post category:Yoga
  • Post comments:0 Comments

The yoga barn in Ubud is de meest bekendste en gewildste yogastudio van Bali. Ik besloot dan ook hier een aantal lessen te volgen om te kijken of het deze hype waard was.  Door alle verhalen die ik online had gelezen had ik wel hoge verwachtingen.

Het uitzicht van de verschillende yogastudios loog er in ieder geval niet om. De studio’s waren hoger gelegen met grote ramen waardoor je alléén maar groen zag. Prachtig.

Als je nog nooit yoga hebt gedaan dan hebben ze ook een introductie les yoga wat wel een aanrader is. Voor degene die nog nooit yoga hebben gedaan kan het weleens zwaar tegenvallen. Zeker als je door de drukte de docent niet goed kan zien/horen.

Ik ging voor een lesje hatha yoga, dat leek me wel een veilige eerste keuze.

(more…)

Continue Reading The Yoga Barn in Bali