7 dingen die je wilt weten voor je eerste yogales

tips voor je eerste yogales

Ben je van plan om ook maar eens een yogalesje te volgen. Kies dan niet zomaar voor de eerste de beste yogastudio maar bedenk vooraf wat je wil. Op verschillende plekken wat proeflessen uitproberen is ook altijd een goed idee.

1. Lees je in in de verschillende yogavormen

Yoga is niet zomaar yoga, er zijn zoveel verschillende soorten. Kies dan ook voor je eerste yogales een vorm uit die bij je past. Ben je van de rustige yoga? (denk aan Yin yoga). Of wil je wel een beetje zweten? Dan is power yoga of ashtanga meer geschikt voor jou. De meest gegeven vorm is hatha yoga, en hoe deze wordt gegeven is ook echt per docent weer verschillend. Probeer daarom ook meerdere lessen uit om er zo achter te komen of het wat voor je is. Beslis niet tijdens de les wat je ervan vind maar laat het ook even bezinken. Je zult merken dat je je na de les ontspannen voelt.

(more…)

Continue Reading 7 dingen die je wilt weten voor je eerste yogales

Mijn eerste reiki behandeling, wat gebeurt er en kan je de energie voelen?

Reiki behandeling

Reiki, wat is dat nu eigenlijk, hoe ziet zo’n behandeling uit en wat doet het met je? Ik had er ergens iets over gelezen en was opeens heel nieuwsgierig. Waarom lijken alle websites over Reiki alsof ze uit de jaren 90 komen en hebben ze een paarse achtergrond? Het schrikt mij toch een beetje af, terwijl ik stiekem ook wel weet dat mensen die geïnteresseerd zijn in Reiki waarschijnlijk niet zo graag achter de pc zitten voor het designen van een website. Tijdens het yogafestival in Breda kwam ik iemand van mijn leeftijd tegen die reiki geeft. Een paar dagen later besloot ik haar een berichtje te sturen voor een behandeling.

(more…)

Continue Reading Mijn eerste reiki behandeling, wat gebeurt er en kan je de energie voelen?

Waarom ashtanga mijn favoriete yogavorm is

Ik heb 3 jaar geleden kennis gemaakt met deze vorm van yoga, ashtanga. 

Het sprak me in eerste instantie helemaal niet aan omdat ik hoorde dat elke les hetzelfde was. Maar doordat het toch wel een pittige les zou zijn vond ik het de moeite om het te proberen. Na een lesje en een paar dagen spierpijn dacht ik ja, ik ga dit vaker doen. 

Ik was behoorlijk onder de indruk van de docent en hoe ze bepaalde oefeningen kon uitvoeren alsof het niks leek. Dat wilde ik ook wel leren en juist doordat je steeds hetzelfde doet moet dit uiteindelijk wel voor vooruitgang zorgen. 

(more…)

Continue Reading Waarom ashtanga mijn favoriete yogavorm is

Yoga bij Yogapoint in Dordrecht.

Na een zoektocht voor een ashtanga les kwam ik via google uit bij Yogapoint. Ik had nog nooit van Yogapoint gehoord.

Ze bieden veel lessen aan, in elke stad is het rooster anders dus kijk even bij de voor jou dichtstbijzijnde. Ze hebben vestigingen in meerdere steden in Nederland waaronder:

(more…)

Continue Reading Yoga bij Yogapoint in Dordrecht.

Yoga bij Yogasite in Breda


Yogasite is wel een van de bekendste yogastudio’s in Breda. Dit omdat ze veel verschillende lessen aanbieden en er veel docenten les geven. Elke dag is er wel de mogelijkheid om een yogales te volgen bij Yogasite.

Yogasite is gelegen in de wijk heuvel, je kan er komen met het openbaar vervoer en het parkeren is gratis. Zelf heb ik hier al meerdere lessen gevolgd. Mijn favoriet is toch wel pralaya yoga. Dit is een yoga vorm die je niet vaak ziet, deze yoga heeft als doel om maximale functionele kracht te ontwikkelen en op een veilige manier leniger te worden.

Het is soms wel een les waarbij je denkt, wat ben ik aan het doen? Zo had ik laatst een oefening waarbij je op je zij moest leggen en met een yogablok in je hand moest “wapperen.” Nou ik geloof niet dat dit bij veel yogalessen voorkomt. Het grappige is ook wel dat je spieren gebruikt waarvan je dacht dat ze niet bestonden. Als je denkt te weten hoe je lichaam in elkaar zit, ga dan maar eens pralaya doen.

(more…)

Continue Reading Yoga bij Yogasite in Breda