Het achtvoudige pad van de yoga

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Yoga: Het achtvoudige pad Patanjali, de “vader van de yoga” leefde 2 eeuwen voor Christus. Patanjali is een Indiase geleerde en filosoof. Hij is de bedenker van het achtvoudige pad…

Continue Reading Het achtvoudige pad van de yoga

Drishti

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Drishti Tijdens de ashtanga maken we gebruik van drishti's. Een drishti is een kijkrichting waar je heen kijkt als je in een bepaalde houding staat. Een aantal voorbeelden van drishti's…

Continue Reading Drishti

Bandha

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Bandha's We hebben drie bandha's in ons lichaam. De mula bandha, uddiyana bandha en jalandhara bandha. Bandha's worden ook energiesloten genoemd. Deze bandha's gebruiken we om de prana (levensenergie) die we opwekken…

Continue Reading Bandha

Ujjayi

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Ujjaji Als je een ashtanga les voor de eerste keer binnenkomt zal het je opvallen dat bij de ashtanga gebruikt wordt gemaakt van een andere ademhaling. De ujjayi ademhaling is…

Continue Reading Ujjayi

Lees dit voor je eerste yogales

  • Post author:
  • Post category:Yoga

Lees dit voor je eerste yogales 1. Eet niet te veelProbeer 2 á 3 uur van te voren niet te eten, of neem een lichte maaltijd. Je wilt niet omvallen…

Continue Reading Lees dit voor je eerste yogales

7 dingen die je wilt weten voor je eerste yogales

tips voor je eerste yogales

Ben je van plan om ook maar eens een yogalesje te volgen. Kies dan niet zomaar voor de eerste de beste yogastudio maar bedenk vooraf wat je wil. Op verschillende plekken wat proeflessen uitproberen is ook altijd een goed idee.

1. Lees je in in de verschillende yogavormen

Yoga is niet zomaar yoga, er zijn zoveel verschillende soorten. Kies dan ook voor je eerste yogales een vorm uit die bij je past. Ben je van de rustige yoga? (denk aan Yin yoga). Of wil je wel een beetje zweten? Dan is power yoga of ashtanga meer geschikt voor jou. De meest gegeven vorm is hatha yoga, en hoe deze wordt gegeven is ook echt per docent weer verschillend. Probeer daarom ook meerdere lessen uit om er zo achter te komen of het wat voor je is. Beslis niet tijdens de les wat je ervan vind maar laat het ook even bezinken. Je zult merken dat je je na de les ontspannen voelt.

(more…)

Continue Reading 7 dingen die je wilt weten voor je eerste yogales

Mijn eerste reiki behandeling, wat gebeurt er en kan je de energie voelen?

Reiki behandeling

Reiki, wat is dat nu eigenlijk, hoe ziet zo’n behandeling uit en wat doet het met je? Ik had er ergens iets over gelezen en was opeens heel nieuwsgierig. Waarom lijken alle websites over Reiki alsof ze uit de jaren 90 komen en hebben ze een paarse achtergrond? Het schrikt mij toch een beetje af, terwijl ik stiekem ook wel weet dat mensen die geïnteresseerd zijn in Reiki waarschijnlijk niet zo graag achter de pc zitten voor het designen van een website. Tijdens het yogafestival in Breda kwam ik iemand van mijn leeftijd tegen die reiki geeft. Een paar dagen later besloot ik haar een berichtje te sturen voor een behandeling.

(more…)

Continue Reading Mijn eerste reiki behandeling, wat gebeurt er en kan je de energie voelen?