Waarom ashtanga mijn favoriete yogavorm is

Ik heb 3 jaar geleden kennis gemaakt met deze vorm van yoga, ashtanga. 

Het sprak me in eerste instantie helemaal niet aan omdat ik hoorde dat elke les hetzelfde was. Maar doordat het toch wel een pittige les zou zijn vond ik het de moeite om het te proberen. Na een lesje en een paar dagen spierpijn dacht ik ja, ik ga dit vaker doen. 

Ik was behoorlijk onder de indruk van de docent en hoe ze bepaalde oefeningen kon uitvoeren alsof het niks leek. Dat wilde ik ook wel leren en juist doordat je steeds hetzelfde doet moet dit uiteindelijk wel voor vooruitgang zorgen. 

(more…)

Continue Reading Waarom ashtanga mijn favoriete yogavorm is

Yoga bij Yogapoint in Dordrecht.

Na een zoektocht voor een ashtanga les kwam ik via google uit bij Yogapoint. Ik had nog nooit van Yogapoint gehoord.

Ze bieden veel lessen aan, in elke stad is het rooster anders dus kijk even bij de voor jou dichtstbijzijnde. Ze hebben vestigingen in meerdere steden in Nederland waaronder:

(more…)

Continue Reading Yoga bij Yogapoint in Dordrecht.

Yoga bij familie snorhaar

Af en toe zouden wij mensen een voorbeeld moeten nemen aan het leven van een kat. Katten weten als geen ander hoe ze zich moeten ontspannen.

Wil jij deze ontspanning ook ervaren, eerst jezelf in spannen met yoga zorgt ervoor dat je achteraf beter kan ontspannen, ook je spieren zijn dan wat losser. Als je geluk hebt komt er een spinnende kat bij je langs, wat ook nog eens een rustgevende werking heeft. Het is bewezen dat mensen met huisdieren gelukkiger zijn, een lagere hartslag hebben en daardoor beter presteren.

Het kattencafé biedt daarom de perfecte gelegenheid voor degene die geen huisdieren hebben om toch van deze voordelen te kunnen genieten. Ook als je wel huisdieren hebt ben je natuurlijk van harte welkom. Leuk om een kopje koffie te drinken of een heerlijke lunch maar vanaf maart ben je dus ook welkom voor een lesje yoga.

(more…)

Continue Reading Yoga bij familie snorhaar

Yoga bij Yogasite in Breda


Yogasite is wel een van de bekendste yogastudio’s in Breda. Dit omdat ze veel verschillende lessen aanbieden en er veel docenten les geven. Elke dag is er wel de mogelijkheid om een yogales te volgen bij Yogasite.

Yogasite is gelegen in de wijk heuvel, je kan er komen met het openbaar vervoer en het parkeren is gratis. Zelf heb ik hier al meerdere lessen gevolgd. Mijn favoriet is toch wel pralaya yoga. Dit is een yoga vorm die je niet vaak ziet, deze yoga heeft als doel om maximale functionele kracht te ontwikkelen en op een veilige manier leniger te worden.

Het is soms wel een les waarbij je denkt, wat ben ik aan het doen? Zo had ik laatst een oefening waarbij je op je zij moest leggen en met een yogablok in je hand moest “wapperen.” Nou ik geloof niet dat dit bij veel yogalessen voorkomt. Het grappige is ook wel dat je spieren gebruikt waarvan je dacht dat ze niet bestonden. Als je denkt te weten hoe je lichaam in elkaar zit, ga dan maar eens pralaya doen.

(more…)

Continue Reading Yoga bij Yogasite in Breda

The Yoga Barn in Bali

  • Post author:
  • Post category:Yoga
  • Post comments:0 Comments

The yoga barn in Ubud is de meest bekendste en gewildste yogastudio van Bali. Ik besloot dan ook hier een aantal lessen te volgen om te kijken of het deze hype waard was.  Door alle verhalen die ik online had gelezen had ik wel hoge verwachtingen.

Het uitzicht van de verschillende yogastudios loog er in ieder geval niet om. De studio’s waren hoger gelegen met grote ramen waardoor je alléén maar groen zag. Prachtig.

Als je nog nooit yoga hebt gedaan dan hebben ze ook een introductie les yoga wat wel een aanrader is. Voor degene die nog nooit yoga hebben gedaan kan het weleens zwaar tegenvallen. Zeker als je door de drukte de docent niet goed kan zien/horen.

Ik ging voor een lesje hatha yoga, dat leek me wel een veilige eerste keuze.

(more…)

Continue Reading The Yoga Barn in Bali